Mango shake
Meyveli ve buz gibi bir keyif seni bekliyor! Muz, mango ve süt bir araya gelerek bu nefis içeceği oluşturuyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 3/4 su bardağı
115
Kalori
5g
Protein
21g
Karbonhidrat
2g
Yağ
1g
Lif
18g
Şeker
49mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 6 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
%1 yağlı süt
2 su bardağı
taze çekirdeği çıkarılmış mango
1 · veya 4 yemek kaşığı dondurulmuş mango suyu
orta boy muz
1
buz küpü
2
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri blendere koy.
- 3
Köpürene kadar çek.
- 4
Hemen servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
