Matzo unlu kugel (puding)
Kugel, fırında pişirilen bir puding veya güveç türüdür. Matzo unlu kugel geleneksel olarak Yahudi Fısıh Bayramı'nda servis edilir. Bu yemek yapımı kolay ve hem yan yemek hem de tatlı olarak sunulabilir.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/12'si (121 g)
244
Kalori
7g
Protein
37g
Karbonhidrat
8g
Yağ
1g
Lif
21g
Şeker
251mg
Sodyum
Doymuş yağ 4 g · Kolesterol 85 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yumurta
4
şeker
1 su bardağı
%1 yağlı süt
4 su bardağı
eritilmiş tereyağı
5 yemek kaşığı
matzo unu
2 su bardağı
tuz
1 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Yumurta ve şekeri birleştir; iyice çırp.
- 3
Sütü ve eritilmiş tereyağını ekle; iyice karıştır.
- 4
Matzo ununu ve tuzu karıştırarak ekle.
- 5
Yağlanmış 28x33 cm'lik kalıba dök.
- 6
175 °C fırında 1 saat pişir (fazla pişirme).
- 7
Dilimlere kes. Sıcak veya soğuk servis edilebilir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Osteoporosis Facts and Recipes University of Illinois Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
