Muffin (Pratik hamur işi karışımından)
Pratik hamur işi karışımımızla orijinal tarifi dene, ya da taze fırınlanmış nefis bir ikram için meyveli ve baharatlı varyasyonlardan birini deneyebilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 muffin, tarifin 1/12'si
144
Kalori
3g
Protein
20g
Karbonhidrat
6g
Yağ
1g
Lif
9g
Şeker
95mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 17 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
Pratik hamur işi karışımı
2
şeker
1/2 su bardağı
yumurta
1
bitkisel yağ
1/4 su bardağı
su
2/3 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 200 °C'ye ısıt.
- 3
12 gözlü muffin kalıbını yağla.
- 4
Pratik hamur işi karışımını ve şekeri bir kapta karıştır.
- 5
Yumurtayı çatalla çırp.
- 6
Yumurtayı, yağı ve suyu kuru malzemelere ekle. Sadece tüm malzemeler ıslanana kadar karıştır.
- 7
Hazırladığın muffin kalıbına kaşıkla doldur.
Notlar
- •Yaban mersinli muffin: Hamura 1 su bardağı taze veya dondurulmuş yaban mersinini nazikçe karıştırarak ekle.
- •Elmalı muffin: Kuru malzemelere 1 çay kaşığı tarçın ekle. Suyu 1/2 su bardağına düşür. Karıştırmanın sonunda 1 su bardağı ince doğranmış taze elmayı nazikçe karıştırarak ekle.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Washington State University Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
