
Naan
Bu lezzetli naanı yaparken mangalından yayılan muhteşem kokunun tadını çıkar. Hâlâ sıcakken tadını ve dokusunu iyice hissetmeyi unutma!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 parça, tarifin 1/40'ı
74
Kalori
2g
Protein
13g
Karbonhidrat
2g
Yağ
0g
Lif
1g
Şeker
121mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 8 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
paket kuru maya
1 · 1/4 ons
ılık su
1 su bardağı
şeker
1/4 su bardağı
az yağlı %1 süt
3 yemek kaşığı
çırpılmış yumurta
1
tuz
2 çay kaşığı
ekmeklik un
4 1/2 su bardağı
ince kıyılmış sarımsak
2 çay kaşığı, isteğe bağlı
eritilmiş tereyağı
4 yemek kaşığı · 1/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Büyük bir kapta mayayı ılık suda eritip yaklaşık 10 dakika, köpürene kadar dinlendir.
- 3
Şekeri, sütü, yumurtayı, tuzu ve yumuşak bir hamur olacak kadar unu ekleyerek karıştır.
- 4
Hafifçe unlanmış bir yüzeyde 6 ila 8 dakika, pürüzsüz olana kadar yoğur.
- 5
Hamur hacmi iki katına çıkana kadar 1 saat mayalanmaya bırak.
- 6
Hamurun havasını al ve sarımsağı yoğurarak ekle.
- 7
Hamurdan golf topu büyüklüğünde küçük parçalar kopar.
- 8
Yuvarlayarak top haline getir ve bir tepsiye diz.
- 9
Üzerini bir havluyla ört ve boyu iki katına çıkana kadar, yaklaşık 30 dakika mayalanmaya bırak.
- 10
İkinci mayalanma sırasında mangalı yüksek ateşte ısıt.
- 11
Mangalın yanında bir hamur topunu ince bir daire haline getirecek şekilde aç.
- 12
Izgarayı hafifçe yağla. Hamuru ızgaraya koy ve kabarıp hafifçe kızarana kadar 2 ila 3 dakika pişir.
- 13
Pişmemiş tarafını tereyağıyla fırçala ve çevir.
- 14
Pişmiş tarafını da tereyağıyla fırçala ve kızarana kadar 2 ila 4 dakika daha pişir.
- 15
Izgaradan al ve tüm naanlar hazırlanana kadar aynı işlemi tekrarla.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.