Yulaflı atıştırmalık kek
Tam tahıl ve lezzet dolu bu yulaflı kekler, arkadaşlarınla ve ailenle paylaşmak için birebir.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 kek, tarifin 1/60'ı
106
Kalori
2g
Protein
15g
Karbonhidrat
4g
Yağ
1g
Lif
5g
Şeker
63mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
çiğ yulaf ezmesi
6 su bardağı
tam buğday unu
2 su bardağı
un
1 su bardağı
şeker
1 su bardağı
karbonat
1 çay kaşığı
tuz
1/2 çay kaşığı
tarçın
1 çay kaşığı
yumuşatılmış margarin
3/4 su bardağı
bitkisel yağ
1/2 su bardağı
vanilya aroması
2 çay kaşığı
çırpılmış yumurta akı
2
su
1 yemek kaşığı
kuru üzüm
1 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 190 °C'ye ısıt. Büyük bir kapta yulaf ezmesini, unu, şekeri, karbonatı, tuzu ve tarçını karıştır.
- 3
Margarini karışıma katarak iri kum kıvamına gelene kadar yedir.
- 4
Yağı, vanilyayı, yumurta aklarını ve suyu birleştir. Kuru malzemelere karıştır ve kuru üzümü ekle; sadece bir arada tutacak kadar karıştır.
- 5
Ellerini iyice yıka, sonra mısır ununa veya una batır. Hamurdan parçalar kopar ve yaklaşık 2,5 cm çapında toplar haline getir.
- 6
Topları (yapışmaz pişirme spreyiyle yağlanmış) fırın tepsisine diz ve hafifçe bastırarak yaklaşık 0,6 cm kalınlığa getir.
- 7
15 ila 20 dakika veya hafifçe kızarana kadar pişir. Soğut, sonra hava almayan bir kapta sakla.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Futures Virginia Cooperative Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
