Tek tavada taco pilavı
Bu hızlı tek tava yemeğini dene, kısa sürede ailenin favorisi olabilir.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı
323
Kalori
20g
Protein
34g
Karbonhidrat
13g
Yağ
3g
Lif
2g
Şeker
515mg
Sodyum
Doymuş yağ 4 g · Kolesterol 63 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
%85 yağsız hindi kıyması
1 libre · veya yağsız dana kıyma
doğranmış soğan
1 su bardağı
Chili ve baharat karışımı
4 yemek kaşığı
domates ve yeşil acı biber
2 kutu (10 ons, her biri)
pişmiş esmer pilav
3 su bardağı
rendelenmiş az yağlı peynir
1/2 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Büyük bir tavada veya tencerede hindi kıymasını kızart ve soğanı pişir. Pişince kağıt havluyla fazla yağı al.
- 3
Peynir hariç kalan malzemeleri ekle ve karıştır.
- 4
İyice ısınana kadar pişir.
- 5
Servis etmeden önce üzerine peynir serp.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Spanish Rice, Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
