Portakallı ve muzlu frosty
Sıcak bir yaz gününü bitirmek için mükemmel bir ikram. Malzemeleri blendera at, keyfini çıkar!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1/2 su bardağı
129
Kalori
4g
Protein
25g
Karbonhidrat
1g
Yağ
1g
Lif
19g
Şeker
43mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 4 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
orta boy muz, dondurulmuş
1
sade az yağlı yoğurt
1/2 su bardağı
portakal suyu
1/2 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri blendere koy ve iyice karıştır.
- 3
İçeceğin daha sulu olmasını istersen biraz daha sıvı ekle.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
