Akşam yemeğiKolay

Portakallı domuz pirzolası

Name: Portakallı domuz pirzolası
Prep time: 10 min
Cook time: 70 min
Total time: 80 min
Yield: 2
Ingredients: 2 domuz pirzolası; 1 orta boy tatlı patates, soyulmuş; 1/2 orta boy portakal, dilimlenmiş; tarçın; tuz; karabiber

Tatlı patates ve portakal, domuz pirzolasıyla harika bir ikili oluşturuyor. Bu lezzetli yemeğin tadını yanına esmer pilav ekleyerek çıkar.

1 sa 20 dk2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 pişmiş domuz pirzolası, tarifin yarısı

317

Kalori

43g

Protein

15g

Karbonhidrat

Yağ

Lif

Şeker

204mg

Sodyum

Doymuş yağ 3 g · Kolesterol 104 mg

Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.

Malzemeler

domuz pirzolası
2
orta boy tatlı patates, soyulmuş
1
orta boy portakal, dilimlenmiş
1/2
tarçın
bir tutam, isteğe bağlı
tuz
bir tutam, isteğe bağlı
karabiber
bir tutam, isteğe bağlı

Talimatlar

1
Ellerini sabunla yıka.
2
Fırını 175 °C'ye ısıt.
3
Orta boy bir tavada, az miktarda yağla domuz pirzolasını kızart.
4
Tatlı patatesi 1,3 cm kalınlığında dilimle.
5
Eti ve tatlı patates dilimlerini bir fırın kabına yerleştir, üzerine portakal dilimlerini diz; istersen baharatları serp.
6
Üzerini kapat ve et yumuşayana kadar 1 saat pişir.
7
Domuz etini iç sıcaklığı 63 °C'ye ulaşana kadar pişir.

Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Simply Seniors Cookbook Utah State University Cooperative Extension

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.