Maydanozlu, bademli ve limonlu pesto
Bu tarif fesleğen yerine taze maydanoz kullanarak nefis bir pesto yapıyor!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 2 yemek kaşığı
242
Kalori
6g
Protein
5g
Karbonhidrat
23g
Yağ
2g
Lif
1g
Şeker
144mg
Sodyum
Doymuş yağ 4 g · Kolesterol 6 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
dilimlenmiş badem
6 yemek kaşığı
parmesan peyniri
6 yemek kaşığı
taze maydanoz
1 su bardağı
limon, suyu sıkılmış
1/2
zeytinyağı
1/4 su bardağı · veya tercih ettiğin başka bir yağ
tadına göre tuz ve karabiber, isteğe bağlı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Bir mutfak robotunda bademi, peyniri, maydanozu ve limon suyunu birleştir.
- 3
Yağı yavaşça ekleyip diğer malzemelerle karıştır.
- 4
İstersen tuz ve karabiberle tatlandır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Bronson Wellness Center Bronson Healthcare - Michigan
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
