Spagetti sosunda pasta primavera
Bu tarifi hazırlamak hızlı ve kolay; evinin favorilerinden biri olacak.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
413
Kalori
17g
Protein
78g
Karbonhidrat
4g
Yağ
9g
Lif
9g
Şeker
116mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 4 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
pişmemiş makarna
3 su bardağı
(10 ons) paket dondurulmuş karışık sebze
1
(24 ons) kavanoz düşük sodyumlu spagetti sosu
1
rendelenmiş parmesan peyniri
4 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre hazırla. Pişirme süresinin son 5 dakikasında dondurulmuş sebzeleri ekle.
- 3
Makarnanın ve sebzelerin suyunu süz, kenara koy.
- 4
Spagetti sosunu orta ateşte kaynat.
- 5
Makarnayı ve sebzeleri ekleyip karıştır.
- 6
Üzerine rendelenmiş parmesan peyniri serp.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education, Adapted from Pasta Primavera ONIE Project
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
