Makarna salatası
Kolay ve lezzetli, bir sonraki pikniğin için bu nefis makarna salatasını hazırla.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: yarım su bardağı, tarifin 1/12'si
153
Kalori
4g
Protein
22g
Karbonhidrat
5g
Yağ
2g
Lif
1g
Şeker
49mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 3 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
makarna, pişmemiş
3 su bardağı
doğranmış sap kereviz
1/2 su bardağı
doğranmış orta boy dolmalık biber
1
küp doğranmış havuç
1/2 su bardağı
doğranmış brokoli
1/2 su bardağı
mayonez
1/3 su bardağı
sarımsak tozu
1 1/2 yemek kaşığı
karabiber
1/4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre pişir.
- 3
Suyunu süz ve büyük bir kaba veya tencereye al.
- 4
Kalan malzemeleri ekle ve iyice karıştır.
- 5
Servis etmeden önce buzdolabında soğut.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes University of California Cooperative Extension Fresno County
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
