Şeftalili elmalı crisp
Bu nefis tatlı, her yemeğin mükemmel kapanışı. Hazırlaması kolay, tadı ise oldukça doyurucu.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: yarım su bardağı, tarifin 1/8'i
157
Kalori
2g
Protein
31g
Karbonhidrat
3g
Yağ
2g
Lif
19g
Şeker
42mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kendi hafif şurubunda şeftali, suyu süzülmüş ve dilimlenmiş
1 1/3 kutu (toplam 20 ons)
orta boy ekşi elma, soyulmuş ve dilimlenmiş
2
vanilya
1/2 çay kaşığı
toz tarçın
1/4 çay kaşığı
un
3/4 su bardağı
sıkıca bastırılmış esmer şeker
1/4 su bardağı
soğutulmuş margarin
3 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 175 °C'ye ısıt. 23x23 cm'lik fırın kabını hafifçe yağla.
- 3
Şeftali, elma, vanilya ve tarçını bir kapta karıştır. İyice harmanla ve yağlanmış fırın kabına düzgünce yay.
- 4
Unu ve şekeri küçük bir kapta karıştır. Margarini iki bıçak yardımıyla kaba parçalar oluşana kadar kes.
- 5
Un karışımını meyvenin üzerine düzgünce serp.
- 6
Hafifçe kızarana ve köpürene kadar yaklaşık 20 dakika pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
