Şeftalili crisp
Şeftali mevsimindeyken tam kararında bir tatlı. Hazırlaması kolay ama lezzeti muhteşem.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı
197
Kalori
3g
Protein
38g
Karbonhidrat
4g
Yağ
3g
Lif
25g
Şeker
46mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
orta boy şeftali
4 · yaklaşık 4 su bardağı dilimlenmiş
margarin
2 yemek kaşığı
hızlı pişen yulaf ezmesi
3/4 su bardağı
şeker
1/2 su bardağı
un
1/4 su bardağı
tarçın
2 çay kaşığı
limon suyu
1 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 190 °C'ye ısıt.
- 3
Şeftalileri dilimle.
- 4
Şeftali dilimlerini 23x23 cm'lik fırın tepsisinin tabanına yay.
- 5
Margarini bir tencerede erit.
- 6
Küçük bir kapta şeftali dışındaki her şeyi karıştır. İyice birleşene kadar karıştır.
- 7
Yulaf karışımını şeftalilerin üzerine serp.
- 8
20 dakika pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
