Şeftalili dondurma çubukları
Şeftalili dondurma çubukları, eğlenceli yaz pikniğinin mükemmel arkadaşı olacak. Sıcak bir günde bu buz gibi lezzetlerin keyfini çıkar.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 dondurma çubuğu, tarifin 1/6'sı
82
Kalori
3g
Protein
16g
Karbonhidrat
1g
Yağ
1g
Lif
14g
Şeker
25mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 2 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
orta boy şeftali
2
az yağlı vanilyalı yoğurt
2/3 su bardağı
portakal suyu
2 su bardağı
kağıt bardak
6
kaşık
6
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Bıçak yardımıyla şeftalilerin kabuğunu soy ve doğra.
- 3
Şeftalileri kaşıkla 6 kağıt bardağın her birine paylaştır.
- 4
Yoğurdu orta boy bir karıştırma kabına koy.
- 5
Portakal suyunu yavaşça dökerek yoğurda karıştır. İyice karıştır.
- 6
Şeftalileri örtecek şekilde her bardağa biraz meyve suyu ve yoğurt karışımından ekle.
- 7
Her bardağın ortasına bir kaşık yerleştir.
- 8
Bardakların üzerini kapatacak büyüklükte 6 kare alüminyum folyo kes. Her kaşığın sapını folyodan geçir. Folyo, kaşığı bardağın ortasında sabit tutacak.
- 9
Bardakları en az 4 saat dondurucuya koy.
- 10
Servis etmeden hemen önce, yemek için kağıt bardakları dondurma çubuklarından soy.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
