Fıstık ezmeli ekmek
Fıstık ezmesi ziyafeti için bu nefis ekmeğin bir dilimine kremalı veya parçalı fıstık ezmesi sür! Üzerine muz veya çilek dilimleri ekle.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 dilim, tarifin 1/10'u
300
Kalori
11g
Protein
31g
Karbonhidrat
15g
Yağ
2g
Lif
11g
Şeker
402mg
Sodyum
Doymuş yağ 3 g · Kolesterol 43 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
büyük yumurta
2
%1 yağlı süt
1 1/2 su bardağı
toz şeker
1/3 su bardağı
fıstık ezmesi
1 su bardağı
un
1 3/4 su bardağı
kabartma tozu
1 yemek kaşığı
tuz
1/2 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 175 °C'ye ısıt. Bir somun kalıbını hafifçe yağla veya yapışmaz sprey ile kaplayarak hazırla.
- 3
Büyük bir kapta yumurtaları çırp. Sütü, şekeri ve fıstık ezmesini ekle. İyice karıştır.
- 4
Ayrı bir kapta unu, kabartma tozunu ve tuzu karıştır. İyice birleştir.
- 5
Kuru malzemeleri ıslak malzemelerin üzerine ekle. Sadece tüm malzemeler nemlenecek kadar karıştır.
- 6
Hazırladığın kalıba dök. Kalıp yarıya kadar dolacak. 1 saat pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
