Portakal soslu armut
Tatlı ve sade, bu sıcacık ve içi ısıtan tatlı, sonbahar veya kış yemeklerine mükemmel bir final.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 armut
145
Kalori
1g
Protein
36g
Karbonhidrat
1g
Yağ
6g
Lif
25g
Şeker
5mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
orta boy armut
4
%100 portakal suyu
3/4 su bardağı
şeker
4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Armutları soy ve benmari usulünde 15 dakika pişir.
- 3
Şekeri ve portakal suyunu karıştır, kısık ateşte 5 dakika pişir. 5 dakika soğumaya bırak.
- 4
Buharda pişmiş armutları ayrı tabaklara al. Her birinin üzerine karışımın 1/4'ünü dök ve servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
