Armutlu fıstık ezmeli buket
Görsel olarak güzel, besleyici ve lezzetli bu açık sandviç, harcayacağın ekstra emeğe değer.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 armut çiçeği, tarifin 1/4'ü
148
Kalori
6g
Protein
23g
Karbonhidrat
4g
Yağ
3g
Lif
6g
Şeker
187mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
tam tahıllı buğday ekmeği
8 dilim
orta boy armut
1
fıstık ezmesi
8 çay kaşığı
çilek reçeli
1 1/3 yemek kaşığı · 4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Çiçek şeklinde bir kurabiye kalıbıyla her ekmek dilimini kes. Ekmek kalıba yapışırsa, taç yapraklarını parmaklarınla nazikçe dışarı it.
- 3
Armudu yıka ve kağıt havluyla kurula. Armudu ikiye kes ve çekirdek kısmını çıkar. Her yarımı dört dilime, sonra her dilimi beş parçaya kes. Her dilimin sadece ortadaki üç parçasını kullanacaksın, uç parçaları hemen yiyebilirsin.
- 4
Her çiçeğin ortasına 1 çay kaşığı fıstık ezmesini daire şeklinde sür. Her çiçekteki fıstık ezmesinin üzerine 3 armut parçası yerleştir. Armutları, kabukları dışa bakacak ve beyaz orta kısımları ortada birleşecek şekilde diz.
- 5
Her çiçeğin ortasına ve armutların üzerine 1/2 çay kaşığı çilek reçeli gezdir.
Notlar
- •derin, çiçek şeklinde kurabiye kalıbı
- •sıkma şişe (isteğe bağlı)
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · The Pear Dish USA Pears
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
