Mükemmel "armut" ve Brüksel lahanası salatası
Bu tatlı ve tuzlu salata taze ve hafif; kesinlikle beğenilecek! Bu salata, tatil sofralarında yan yemek olarak tam uyum sağlıyor. Çocuklar test etti, anneler onayladı!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 su bardağı
196
Kalori
4g
Protein
26g
Karbonhidrat
10g
Yağ
6g
Lif
16g
Şeker
167mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
rendelenmiş Brüksel lahanası
3 su bardağı
büyük armut, küp doğranmış
1 · yaklaşık 1 1/2 su bardağı
kuru turna yemişi
1/3 su bardağı
dilimlenmiş badem
1/4 su bardağı
sızma zeytinyağı
1 1/2 yemek kaşığı
tuz
1/4 çay kaşığı
sarımsak tozu
1/4 çay kaşığı
kuru kekik
1/4 çay kaşığı
muskat
1/8 çay kaşığı
karabiber
1/8 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Büyük bir kapta armutu, Brüksel lahanasını ve diğer tüm malzemeleri iyice karışana kadar karıştır.
- 3
Servis et ve afiyetle ye!
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Created by Brighter Bites, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
