Ananaslı portakallı dondurulmuş yoğurt
Yazın en sıcak günlerinde seni serinletecek meyveli ve tropik bir lezzet.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/3'ü
101
Kalori
5g
Protein
20g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1g
Lif
17g
Şeker
62mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 2 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yağsız vanilyalı yoğurt
1 su bardağı
taze veya konserve ananas parçası
1 su bardağı
portakal suyu
1/2 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Yoğurdu ve ananası büyük bir plastik torbaya koy ve düzleştir. Bir gece dondur.
- 3
Yoğurdu, ananası ve suyu bir mutfak robotunda veya blenderde pürüzsüz olana kadar karıştır.
- 4
Hemen servis et ya da servis etmeye hazır olana kadar arada bir karıştırarak dondurucuya geri koy, en fazla 1 saat. Servis etmeden önce karıştır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
