Pretzel şekilleri
Çocuklarla birlikte pretzel şekilleri yaparken eğlenin! Bütün aile için harika bir atıştırmalık.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 pretzel, tarifin 1/12'si (25 g)
53
Kalori
2g
Protein
11g
Karbonhidrat
0g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
198mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kuru maya
1 çay kaşığı
su
1/2 su bardağı · ılık
bal*
1 çay kaşığı
un
1 1/3 su bardağı
tuz
1 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 220 °C'ye ısıt.
- 3
Küçük bir kapta mayayı ılık suda eritip balı ekle, birkaç dakika dinlendir.
- 4
Büyük bir karıştırma kabında unu ve tuzu ölçerek koy.
- 5
Maya karışımını un karışımına ekle ve pürüzsüz bir top oluşana kadar karıştır. Hamur yapışkansa biraz daha un ekle.
- 6
Hamuru tezgahta veya hamur tahtasında pürüzsüz bir top oluşana kadar yoğur. Hamur yapışkansa biraz daha un ekle.
- 7
Hamuru ceviz büyüklüğünde 12 parçaya böl. Her topu yılan gibi uzat, sonra bükerek pretzel, harf ya da başka eğlenceli bir şekil oluştur.
- 8
Pretzelleri hafifçe pişirme spreyi sıkılmış bir fırın tepsisine diz. Altın rengi olana kadar 10 ila 12 dakika pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
