Balkabaklı ekmek
Tatlı ve baharatlı bu balkabaklı ekmek, bayramlar için harika bir ikram.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 dilim, tarifin 1/32'si (46 g)
106
Kalori
2g
Protein
21g
Karbonhidrat
2g
Yağ
1g
Lif
11g
Şeker
154mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
balkabağı
1 kutu · 15 ons
şeker
1 su bardağı
bitkisel yağ
1/4 su bardağı
sade az yağlı yoğurt
1 su bardağı
un
1 1/2 su bardağı · sade
tam buğday unu
1 1/2 su bardağı
kabartma tozu
2 çay kaşığı
karbonat
2 çay kaşığı
tarçın
2 çay kaşığı
tuz
1/2 çay kaşığı
kuru üzüm
1 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 175 °C'ye ısıt.
- 3
Büyük bir kapta balkabağını, şekeri, yağı ve yoğurdu çırparak karıştır.
- 4
Orta boy bir kapta unları, kabartma tozunu, karbonatı, tarçını ve tuzu karıştır. Balkabağı karışımına ekle, sadece nemlenene kadar karıştır.
- 5
Kuru üzümü ekleyip karıştır.
- 6
Karışımı yağlanmış 23x13x8 cm'lik 2 somun kalıbına dök ve yaklaşık 1 saat pişir.
- 7
Tel ızgarada 10 dakika soğut; kalıptan çıkar ve tamamen soğumasını bekle.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Food for Fitness and Fun Iowa State University Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
