Balkabaklı çikolatalı muffin
Bu yoğun ve nemli çikolatalı muffin hiç yağ içermez. Gizli malzeme, tüm malzemeleri bir arada tutan konserve (ya da püre) balkabağı; sonuç lezzetli ve doyurucu bir ikram.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 muffin, tarifin 1/24'ü
95
Kalori
2g
Protein
20g
Karbonhidrat
2g
Yağ
2g
Lif
9g
Şeker
49mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
un
2 su bardağı
şeker
3/4 su bardağı
kabartma tozu
1 çay kaşığı
karbonat
1/2 çay kaşığı
kakao tozu
1/2 su bardağı
balkabağı
1 kutu
su
1 su bardağı
çikolata parçacığı
1/2 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm kuru malzemeleri birlikte çırp. Balkabağını ve suyu ekle.
- 3
Islak malzemeleri kuru malzemelerle sadece karışana kadar yedir. Çikolata parçacıklarını ekle.
- 4
Hamuru 24 hazırlanmış muffin kalıbına paylaştır ve 175 °C'de 10 ila 12 dakika pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · With Veggies, More Matters! Michigan State University Extension - Midland County
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
