Hızlı şeftali kobler
Tek başına veya ilave meyveyle afiyetle yenebilecek lezzetli bir tatlı.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü (163 g)
204
Kalori
4g
Protein
40g
Karbonhidrat
4g
Yağ
2g
Lif
26g
Şeker
255mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 51 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kendi suyunda dilimlenmiş şeftali
1 kutu · 15 ons
yumurta
1
şeker
1/3 su bardağı
un
1/2 su bardağı
kabartma tozu
1/2 çay kaşığı
tuz
1/4 çay kaşığı
margarin
1 yemek kaşığı · yumuşatılmış
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Fırını 190 °C'ye ısıt.
- 3
Şeftali kutusunu aç. Şeftalileri suyuyla birlikte fırın kabına dök. Ocakta kabarana kadar ısıt.
- 4
1 yumurtayı hafifçe çırp.
- 5
Bir karıştırma kabında yumurtayı, şekeri, unu, kabartma tozunu, tuzu ve margarini karıştır.
- 6
Bu karışımdan kaşık kaşık, sıcak ve kabaran şeftalilerin üzerine bırak.
- 7
Fırın kabını ocaktan dikkatlice çıkarmak için tutacak kullan.
- 8
Fırın kabını fırına koy. Yaklaşık 30 ila 40 dakika pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
