Kırmızı biberli güveç
Acılı ve doyurucu bu güveç sadece dört malzemeyle hazırlanan basit ama nefis bir tarif.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/8'i
157
Kalori
25g
Protein
1g
Karbonhidrat
5g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
115mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 64 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kuru kırmızı biber
3 · tadına göre azaltıp çoğaltabilirsin
su
1 su bardağı
domuz bonfile
2 libre · parçalar halinde kesilmiş
kekik
1 çay kaşığı
sarımsak tozu
1/2 çay kaşığı
tuz
isteğe bağlı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Biberleri yıka, sap ve çekirdeklerini çıkar. Blendıra 1 su bardağı suyla birlikte koy ve pürüzsüz bir macun olana kadar çek.
- 3
Domuz etini yapışmaz bir tavada hafifçe kızart. Biber macununu ekle ve iyice karıştır; karışım fazla koyu olursa su ekle. Kekiği ve sarımsak tozunu ekle. Kapağını kapatıp 1 saat kısık ateşte pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · A River of Recipes: Native American Recipes Using Commodity Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
