Pirinç tatlısı
Kolay, nefis ve meyve dolu bu pirinç tatlısı, güzel bir yemeğin ardından tatlı bir final.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı
131
Kalori
4g
Protein
29g
Karbonhidrat
1g
Yağ
2g
Lif
18g
Şeker
37mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 1 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kendi suyunda ezilmiş ananas
1 su bardağı · 227 g'lık kutu
pişmiş, soğutulmuş esmer pirinç
1 su bardağı
az yağlı sade yoğurt
1 su bardağı · veya vanilyalı
elma püresi
1 su bardağı
kuru üzüm
1/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Suyu süzülmüş ananasın 1/4 su bardağını kenara ayır.
- 3
Diğer tüm malzemeleri orta boy bir kapta karıştır.
- 4
Küçük kaplarda servis et.
- 5
Üzerine kalan ezilmiş ananası ekle.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
