Sütlaç
Bu tarifi ocaktan alır almaz sıcak, ya da buzdolabında soğuttuktan sonra servis edebilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1/4 su bardağı hazır pirinç, tarifin 1/8'i
198
Kalori
7g
Protein
31g
Karbonhidrat
5g
Yağ
0g
Lif
11g
Şeker
63mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 64 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
tam yağlı süt
1 su bardağı
su
1 su bardağı
pişmemiş pirinç
1 su bardağı
yumurta
2
yoğunlaştırılmış süt
1 su bardağı
vanilya
1 çay kaşığı
şeker
1/4 su bardağı
toz tarçın
1/8 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Bir tencerede sütü ve suyu ısıt.
- 3
Pirinci ekle, kaynat, sonra ateşi kısıp kısık ateşte pişir; karışımı her 10 dakikada bir karıştır. Kapağı açık şekilde pirinç yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika pişir.
- 4
Büyük bir kapta yumurtaları, 3/4 su bardağı yoğunlaştırılmış sütü, vanilyayı ve şekeri karıştır. Kenara ayır.
- 5
Kalan 1/4 su bardağı yoğunlaştırılmış sütü pirinç karışımına ekle.
- 6
1 su bardağı pirinç karışımını kaşıkla yumurta karışımına ekle ve karıştır. Yumurta-pirinç karışımını kalan pirince dök.
- 7
Sütlacı sürekli karıştırarak kaynayana kadar ısıt. Ocaktan al ve üzerine tarçın serp.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
