Sütlaç
Tarçın ve kuru üzümle, ya da sevdiğin başka kuru meyvelerle hazırlanan bu klasik sütlaç tarifi; tam kararında tatlı, besleyici bir tatlı sunuyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 2/3 su bardağı, tarifin 1/4'ü
251
Kalori
6g
Protein
54g
Karbonhidrat
1g
Yağ
1g
Lif
24g
Şeker
59mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 4 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
pişmemiş beyaz pirinç
2/3 su bardağı
ılık su
3 su bardağı
tereyağı veya margarin
1 çay kaşığı
yağsız süt tozu
1/2 su bardağı
şeker
2 yemek kaşığı
vanilya
1/2 çay kaşığı
tarçın
1/2 çay kaşığı
kuru üzüm
1/2 su bardağı · veya başka bir kuru meyve
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Pirinci, 2 su bardağı suyu ve tereyağını veya margarini büyük, mikrodalgaya uygun bir kapta birleştir. Buharın çıkabilmesi için üzerini gevşekçe kapat.
- 3
Yüksek ayarda mikrodalgada 5 dakika ya da karışım kaynayana kadar pişir. Ayarı çözdürmeye (yüzde 50 güç) düşür ve 10 dakika daha pişir.
- 4
Pirinç pişerken süt tozunu, şekeri, vanilyayı, tarçını, 1 su bardağı suyu ve kuru üzümü karıştır.
- 5
Pirinç soğumadan üzerini aç ve süt tozu karışımını hızlıca sıcak pirince karıştır. Üzerini tekrar gevşekçe kapat ve çözdürme ayarında (yüzde 50 güç) 10 dakika daha pişirmeye devam et. Pişirme süresi bitince sütlacı üzeri kapalı şekilde 10 dakika dinlendir.
- 6
Yavaşça karıştır ve ayrı servis kaplarına paylaştır.
- 7
Sıcak ye, ya da hemen üzerini kapatıp buzdolabına kaldır. Buzdolabındaki sütlacı 2 gün içinde tüket.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000, Adapted from Easy Rice Pudding University of Minnesota Cooperative Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
