AtıştırmalıkKolay

Fırında kabak çekirdeği atıştırmalık karışımı

Name: Fırında kabak çekirdeği atıştırmalık karışımı
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8
Ingredients: 2 su bardağı çıtır pirinç veya buğday gevreği küpleri; 1/2 su bardağı kavrulmuş bütün kabak çekirdeği; 1/3 su bardağı dilim badem; 1/2 su bardağı kurutulmuş turna yemişi; 1/2 su bardağı kuru üzüm

Yolda hızlıca hazırlayıp anında keyifle yiyebileceğin, pişirme gerektirmeyen pratik ve lezzetli bir atıştırmalık karışımı.

5 dk8 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: yaklaşık 1/2 su bardağı, tarifin 1/8'i

138

Kalori

Protein

24g

Karbonhidrat

Yağ

Lif

15g

Şeker

78mg

Sodyum

Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg

Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.

Malzemeler

çıtır pirinç veya buğday gevreği küpleri
2 su bardağı
kavrulmuş bütün kabak çekirdeği
1/2 su bardağı
dilim badem
1/3 su bardağı
kurutulmuş turna yemişi
1/2 su bardağı
kuru üzüm
1/2 su bardağı

Talimatlar

1
Ellerini sabunla yıka.
2
Tüm malzemeleri karıştır ve servis et.

Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.