Çalkala puding
Çocukların yapmayı seveceği hızlı ve kolay bir tatlı. Farklı puding aromaları ve meyve kombinasyonlarını deneyebilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/8'i
98
Kalori
2g
Protein
22g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1g
Lif
20g
Şeker
198mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 2 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yağsız süt
2 su bardağı · veya %1 az yağlı
kutu (3,4 ons) hazır vanilyalı puding karışımı
1
soyulmuş ve dilimlenmiş muz
2 · veya başka dilimlenmiş meyve
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
2 su bardağı sütü, ağzı sıkıca kapanan 1 litrelik bir kavanoza koy.
- 3
Kavanoza küçük bir paket hazır vanilyalı puding karışımı ekle; kavanozun kapağını sıkıca kapat.
- 4
Karışım pürüzsüz olana kadar çalkala.
- 5
Meyve parçalarını servis kabına veya kağıt bardaklara yerleştir.
- 6
Pudingi meyvelerin üzerine dök ve buzdolabında soğut.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · UMass Extension Nutrition Education Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
