Yavaş pişirilen barbekü
Sirke, esmer şeker ve sarımsak bir araya gelerek bu yavaş pişmiş dana barbeküye tatlı ve ekşi bir lezzet katıyor. Yanında salatayla servis et.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/5'i
269
Kalori
31g
Protein
7g
Karbonhidrat
13g
Yağ
0g
Lif
5g
Şeker
270mg
Sodyum
Doymuş yağ 5 g · Kolesterol 90 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
kemiksiz kuşbaşı biftek (yaklaşık 3,8 cm kalınlığında)
1 1/2 libre
soyulmuş ve ince kıyılmış sarımsak
1
kırmızı şarap sirkesi
1/4 su bardağı
esmer şeker
1 yemek kaşığı
Worcestershire sosu
2 yemek kaşığı
ketçap
1/4 su bardağı · istersen daha fazla ketçap ekleyebilirsin
tuz
1 çay kaşığı, isteğe bağlı
kuru veya hazır hardal
1 çay kaşığı
karabiber
1/4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Eti çapraz olarak, liflerine dik yönde 2,5 cm genişliğinde dilimler halinde kes ve yavaş pişiriciye koy.
- 3
Kalan malzemeleri karıştır ve etin üzerine dök.
- 4
Eti ve sosu birlikte karıştır.
- 5
Kapağını kapat ve düşük ayarda 3 ila 5 saat pişir.
- 6
Kızartılmış hamburger ekmeği üzerinde, yanında karışık yeşil salatayla servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Putting Your Crock Pot to Work University of Kentucky Cooperative Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
