Yavaş pişiricide kıymalı yahni
Serin bir sonbahar ya da kış akşamında bu doyurucu yahninin keyfini çıkar. Ekstra bir lezzet için karabiber ekleyebilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
257
Kalori
23g
Protein
22g
Karbonhidrat
9g
Yağ
5g
Lif
6g
Şeker
237mg
Sodyum
Doymuş yağ 3 g · Kolesterol 66 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
%90 az yağlı dana kıyma
1 libre
doğranmış soğan
1/2 su bardağı
doğranmış havuç
1 su bardağı
doğranmış patates
2 su bardağı
doğranmış kereviz
1 su bardağı
domates
1 kutu (14,5 ons)
su
4 su bardağı
oregano, fesleğen veya başka otlar
1/2 çay kaşığı, isteğe bağlı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Dana kıymayı orta boy bir tavada kavur. Yağını süz.
- 3
Kıymayı, doğranmış sebzeleri, domatesi ve suyu yavaş pişiriciye koy.
- 4
Düşük ayarda 8 ila 10 saat ya da yüksek ayarda 4 ila 6 saat pişir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
