Yavaş pişiricide mercimek çorbası
Hızlı hazırlanan ama havuç, soğan ve kerevizin zengin, lezzetli tadını taşıyan bir yavaş pişirici mercimek çorbası. Biraz çeşni katmak istersen sevdiğin baharatları ekleyebilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/6'sı
183
Kalori
13g
Protein
33g
Karbonhidrat
1g
Yağ
12g
Lif
5g
Şeker
264mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
su
6 su bardağı
doğranmış taze maydanoz
1/4 su bardağı · veya 2 yemek kaşığı kurusu
dana bulyon
2 çay kaşığı · veya 2 küp dana bulyonu
kuru mercimek
1 1/2 su bardağı
orta boy dilimlenmiş havuç
2
orta boy doğranmış soğan
1
orta boy dilimlenmiş sap kereviz
2
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Tüm malzemeleri yavaş pişiricide karıştır.
- 3
Düşük ayarda 8 ila 10 saat ya da yüksek ayarda 4 ila 5 saat pişir.
- 4
Sıcak olarak kraker veya ekmekle servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
