Pratik lahana salatası
Bu lahana salatasını göz açıp kapayana kadar hazırla. Bu leziz salata kolayca ikiye katlanabilir ve lezzetlerin harmanlanması için bir gün önceden yapılabilir.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 3/4 su bardağı lahana salatası, tarifin 1/4'ü
40
Kalori
1g
Protein
9g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1g
Lif
8g
Şeker
16mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
rendelenmiş lahana
2 su bardağı
elma sirkesi
1/4 su bardağı
su
1/4 su bardağı
şeker
2 yemek kaşığı
hardal
1/2 çay kaşığı
karabiber
1/4 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Lahanayı yıka ve bıçak veya rende ile rendele. Bir karıştırma kabına koy.
- 3
Sirkeyi ve suyu bir tencerede kaynat. Ocaktan al, şekeri, hardalı ve karabiberi tencereye ekle.
- 4
Şeker eriyip karışım ısınana kadar tencerede pişirmeye devam et, sonra rendelenmiş lahananın üzerine dök.
- 5
Karıştır. Lezzetler harmanlansın diye soğuyana kadar buzdolabında bekletebilirsin.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
