Somali yaz salatası
Yaz sebzelerinin en lezzetli olduğu dönemde servis edilecek nefis bir yaz salatası. Izgara et, balık ve tofuyla harika gidiyor.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/8'i (211 g)
116
Kalori
1g
Protein
16g
Karbonhidrat
6g
Yağ
3g
Lif
12g
Şeker
4mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
zeytinyağı
3 yemek kaşığı · veya tercih ettiğin başka bir yağ
limon suyu
1 yemek kaşığı
orta boy elma
3
yeşil biber
2
orta boy domates
3
salatalık
2
tuz ve karabiber
isteğe bağlı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Büyük bir kapta yağı ve limon suyunu karıştır.
- 3
Tüm meyve ve sebzeleri küp doğra, sonra kaba ekle.
- 4
Tadına göre tuz ve karabiber ekle (isteğe bağlı).
- 5
Soğuk servis et.
- 6
En iyi 24 saat içinde tüketilir.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
