Güney usulü muzlu puding
Tatlı ve lezzetli bu tatlı, kısa sürede ailenin favorisi olacak.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 3/4 su bardağı
222
Kalori
4g
Protein
42g
Karbonhidrat
4g
Yağ
1g
Lif
35g
Şeker
367mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 4 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yağsız süt, bölünmüş
3 3/4 su bardağı
hazır vanilyalı puding ve turta dolgusu karışımı kutusu (her biri 3,4 ons)
2
hafif dondurulmuş krem şanti
2 su bardağı
vanilyalı bisküvi
32
orta boy muz, dilimlenmiş
2
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Sütün 3 1/2 su bardağını puding karışımlarıyla karıştır. Puding karışımını çırpma teliyle iyice karışana kadar 2 dakika çırp. 5 dakika dinlendir.
- 3
Krem şantinin 1 su bardağını pudinge yavaşça karıştırarak yedir.
- 4
2 litrelik servis kabının tabanına ve kenarlarına bir kat bisküvi diz. Kalan sütün 2 yemek kaşığını bisküvilerin üzerine gezdir. Bir kat muz dilimi ekle ve üzerine pudingin üçte birini yay.
- 5
Katları tekrarla, her bisküvi katına kalan sütü gezdir ve son katman puding olacak şekilde bitir. Kalan krem şantiyi pudingin üzerine yay.
- 6
Servis etmeden en az 3 saat önce buzdolabına kaldır.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
