Çilek, karpuz ve ananas salatası
Bu meyve salatasını göz açıp kapayana kadar hazırla. Kalabalık bir grup için kolayca ikiye veya üçe katlanabilir.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 3/4 su bardağı meyve salatası, tarifin 1/4'ü
45
Kalori
1g
Protein
11g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1g
Lif
8g
Şeker
5mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
küp doğranmış taze çilek
1 su bardağı · veya dondurulmuş
küp doğranmış karpuz
1 su bardağı
taze ananas parçası veya kendi suyunda konserve ananas
1 su bardağı · suyunu süzme
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Meyveleri orta boy bir kapta karıştır.
- 3
Kapat ve buzdolabında soğut. En kısa sürede servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
