Çilekli s'more
Bu meyveli graham kraker atıştırmalığı için kamp ateşine gerek yok!
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 çilekli s'more
100
Kalori
3g
Protein
18g
Karbonhidrat
2g
Yağ
1g
Lif
9g
Şeker
103mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 2 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
çilek
2
az yağlı vanilyalı yoğurt
1/8 su bardağı (2 yemek kaşığı)
ikiye bölünmüş graham kraker
1
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Çilekleri suyla durula.
- 3
Çilekleri dilimle.
- 4
Graham krakerin yarısına yoğurdu ve çilekleri ekle.
- 5
Üzerine krakerin diğer yarısını kapat.
- 6
Hemen afiyetle ye.
Notlar
- •İstediğin herhangi bir az yağlı yoğurt aromasıyla değiştirebilirsin.
- •Yaban mersini, muz gibi başka meyveler de deneyebilirsin.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program The University of Connecticut, SNAP4CT (photo)
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
