Çilekli yoğurtlu çubuk dondurma
Bu sağlıklı dondurma için tek ihtiyacın olan çilek ve yoğurt! Okul sonrası atıştırmalığı veya tatlı bir ikram olarak harikalar.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 2 yoğurtlu dondurma küpü
64
Kalori
3g
Protein
11g
Karbonhidrat
1g
Yağ
1g
Lif
9g
Şeker
43mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 3 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
az yağlı çilekli yoğurt
1 su bardağı
büyük çilek, taze veya dondurulmuş
6
buz kalıbı veya küçük kağıt bardak
kağıt pipet veya dondurma çubuğu
Talimatlar
- 1
Çilekleri küçük parçalara doğra.
- 2
Çilekleri ve yoğurdu blendıra koy, pürüzsüz olana kadar karıştır.
- 3
Karışımı 8 buz kalıbı gözüne (veya 4 küçük kağıt bardağa) böl ve kesilmiş kağıt pipetleri veya dondurma çubuklarını yerleştir.
- 4
Dondur ve keyfini çıkar!
Notlar
- •Muzlu kakaolu yoğurtlu çubuk dondurma
- •Tropikal yoğurtlu çubuk dondurma
- •Çilekli kivili yoğurtlu çubuk dondurma
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
