Yaz salatası
Bu salata göz açıp kapayana kadar hazırlanıyor. Cevizler salataya keyifli bir çıtırlık katıyor. Lezzetli bir garnitür olarak keyfini çıkar.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1 porsiyon, tarifin 1/8'i
68
Kalori
3g
Protein
9g
Karbonhidrat
3g
Yağ
1g
Lif
7g
Şeker
22mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
yeşil yapraklı salata
2 su bardağı
ince dilimlenmiş yeşil soğan
6
taze, ince dilimlenmiş büyük mantar
6
iri doğranmış ceviz
1/4 su bardağı
ince doğranmış taze maydanoz
3/4 su bardağı
Ekşimsi salata sosu
3/4
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Yeşillikleri yıka ve kurula. Lokma büyüklüğünde parçalara ayır ve büyük bir salata kabına koy.
- 3
Soğanı, mantarları, cevizleri ve maydanozu ekle. Servis etmeden hemen önce sosla harmanla.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
