Tatlı ekşi lahana
Bu ekşimsi lahana yemeği pişirme gerektirmiyor. Birkaç saat soğutup öğle veya akşam yemeğine garnitür olarak servis et.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1/2 su bardağı hazırlanmış lahana, tarifin 1/8'i
28
Kalori
1g
Protein
7g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1g
Lif
5g
Şeker
158mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
orta boy baş lahana
1/2 · doğrandığında yaklaşık 4 su bardağı
tuz
1/2 çay kaşığı
kereviz tohumu
1/2 çay kaşığı
şeker
2 yemek kaşığı
sirke
3 yemek kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Lahanayı ikiye kes ve suyla durula.
- 3
Lahanayı çok ince, lokma büyüklüğünde dilimler halinde doğra.
- 4
Büyük bir kapta malzemeleri birleştir ve iyice karıştır.
- 5
Kabın kapağını kapat.
- 6
Servis etmeden önce buzdolabında birkaç saat soğut.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
