Doğa yürüyüşü atıştırmalığı
Kuru meyve, kuruyemiş ve lezzetli tahıllarla dolu bu hızlı atıştırmalığı bir araya getir. Parkta yürüyüşe çıktığında veya doğa yürüyüşünde atıştırmalık olarak keyfini çıkar.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
126
Kalori
4g
Protein
17g
Karbonhidrat
5g
Yağ
2g
Lif
9g
Şeker
79mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
peretzel
1 su bardağı
kare mısır, pirinç veya buğday gevreği
1 su bardağı
yuvarlak yulaf gevreği
1 su bardağı
patlamış mısır
1 su bardağı
balık şeklinde kraker
1 su bardağı
kuru üzüm
1/4 su bardağı
kurutulmuş turna yemişi
1/4 su bardağı
kurutulmuş muz cipsi
1/4 su bardağı
kurutulmuş ananas
1/4 su bardağı
yer fıstığı
1/4 su bardağı
kavrulmuş soya fasulyesi
1/4 su bardağı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Kullanmak istediğin malzemeleri seç.
- 3
Seçtiğin malzemelerden önerilen miktarları ölç ve bir karıştırma kabına ekle.
- 4
Malzemeleri bir kaşıkla karıştır ve 4 saklama poşetine eşit şekilde paylaştır.
- 5
Doğa yürüyüşü atıştırmalığının keyfini çıkar!
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
