Tropikal sabah atıştırmalığı
Bu lezzetli meyve karışımının keyfini sabahları veya günün herhangi bir saatinde atıştırmalık olarak çıkarabilirsin.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 1/2 su bardağı, tarifin 1/4'ü (114g)
88
Kalori
1g
Protein
21g
Karbonhidrat
0g
Yağ
2g
Lif
16g
Şeker
2mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 0 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
portakal suyu
1/4 su bardağı
elma
1
portakal
1
muz
1
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Portakal suyunu bir kaba koy.
- 3
Elmayı yıka ve kurula. Çekirdeklerini çıkar ve küp doğra. Kararmasını önlemek için elma parçalarını portakal suyuyla kapla.
- 4
Portakalı soy ve dilimlerine ayır. Dilimleri küçük parçalara böl.
- 5
Muzu soy ve yaklaşık 0,6 cm kalınlığında yuvarlak dilimler halinde kes.
- 6
Tüm meyveleri ve portakal suyunu bir kapta hafifçe karıştır. Soğuk servis et ya da hemen servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
