Tropikal yoğurtlu dondurma
Bu dondurulmuş yoğurtlu dondurmalarla tropikal bir keyif yaşa! Yapması eğlenceli ve her porsiyonda 1/4 su bardağı meyve var.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 2 yoğurt dondurması küpü
70
Kalori
3g
Protein
13g
Karbonhidrat
1g
Yağ
1g
Lif
11g
Şeker
46mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 4 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
az yağlı vanilyalı yoğurt
1 su bardağı
taze veya dondurulmuş mango parçası
1/2 su bardağı
taze, konserve veya dondurulmuş ananas parçası
1/2 su bardağı
hindistan cevizi suyu
1/4 su bardağı
buz kalıbı veya küçük kağıt bardak
kağıt pipet veya dondurma çubuğu
Talimatlar
- 1
Tüm malzemeleri blendere koy.
- 2
Pürüzsüz kıvam alana kadar yüksek hızda çek.
- 3
8 buz kalıbı gözüne (veya 4 küçük kağıt bardağa) dök ve kesilmiş kağıt pipet ya da dondurma çubuğu yerleştir.
- 4
Dondur ve keyfini çıkar!
Notlar
- •Muzlu kakaolu yoğurt dondurması
- •Çilekli kivili yoğurt dondurması
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
