Yeşil biberli ton balığı slider
Hem baharatlı hem de nefis bir dokunuş için ton balıklı sliderlarına biraz konserve yeşil biber ekle. Bu konserve malzemenin ne kadar lezzet kattığına inanamayacaksın! Ton balığı ve yeşil biber gibi konserve malzemelerle dolu iyi stoklanmış bir kilerle, ailene ve arkadaşlarına gönül rahatlığıyla servis edebileceğin lezzetli, ev yapımı yemekler hazırlamak çok kolay.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: 2 slider
251
Kalori
15g
Protein
32g
Karbonhidrat
7g
Yağ
2g
Lif
3g
Şeker
706mg
Sodyum
Doymuş yağ 1 g · Kolesterol 20 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
suda konserve ton balığı
5 ons · suyu süzülmüş ve ufalanmış
doğranmış yeşil biber
1 kutu · 4 ons'luk kutu
küp doğranmış kereviz
1/4 su bardağı
küp doğranmış kırmızı soğan
1/4 su bardağı
az yağlı mayonez
1/4 su bardağı
doğranmış taze kişniş veya maydanoz
2 yemek kaşığı
slider ekmeği, ortadan kesilmiş
6
marul yaprağı
Talimatlar
- 1
Büyük bir kapta ton balığını, yeşil biberi, kerevizi, kırmızı soğanı, mayonezi ve doğranmış kişnişi birleştir; iyice karışana kadar harmanla.
- 2
Her ekmeğin alt yarısına marul yaprağı ekle.
- 3
Üzerine biraz ton balığı karışımı koy.
- 4
Ekmeğin üst yarısını kapat ve afiyet olsun!
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Cans Get You Cooking
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
