Hindili patates salatası
Yeşil biber, soğan ve kereviz bu salataya nefis bir çıtırlık katıyor. Soğuk olarak marul yatağı veya tam tahıllı ekmek üzerinde servis et.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin yarısı (173g)
249
Kalori
27g
Protein
16g
Karbonhidrat
9g
Yağ
2g
Lif
2g
Şeker
438mg
Sodyum
Doymuş yağ 2 g · Kolesterol 69 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
hindi
6 ons · pişmiş ve küp doğranmış
kereviz
1/4 su bardağı · doğranmış
patates
1 su bardağı · pişmiş, soyulmuş ve küp doğranmış
doğranmış soğan
1 yemek kaşığı
yeşil dolmalık biber
1/4 su bardağı · doğranmış
mayonez
2 yemek kaşığı
hazır hardal
1/4 çay kaşığı
tuz
1/8 çay kaşığı
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Hindiyi, kerevizi, patatesi, soğanı ve yeşil biberi karıştır.
- 3
Mayonezi, hardalı ve tuzu karıştır. Hindi karışımına hafifçe kar.
- 4
Buzdolabında soğut.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · University of Maine Cooperative Extension
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
