Yoğurtlu meyve salatası
Yoğurt, bu muhteşem meyve salatasında tüm lezzetleri bir araya getiriyor! Elindeyse mevsim meyvelerini kullan.
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler · Porsiyon Boyutu: tarifin 1/4'ü
125
Kalori
3g
Protein
27g
Karbonhidrat
1g
Yağ
3g
Lif
22g
Şeker
29mg
Sodyum
Doymuş yağ 0 g · Kolesterol 3 mg
Halkalar bir porsiyonu 2.000 kalorilik referans günün payı olarak gösterir. Nutrola uygulamasında kendi hedeflerine göre dolar.
Malzemeler
az yağlı vanilyalı yoğurt
3/4 su bardağı (6 ons)
tarçın
1/4 çay kaşığı
portakal suyu
1/16 su bardağı (1 yemek kaşığı)
orta boy doğranmış elma
2
doğranmış muz
1
Talimatlar
- 1
Ellerini sabunla yıka.
- 2
Orta boy bir kapta yoğurdu, tarçını ve portakal suyunu karıştır.
- 3
Meyveleri yıka, doğra ve yoğurt karışımına ekle. Karıştır ve servis et.
Kaynak: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Splendid Fruit Salad, Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
