Додатки, подібні до BetterMe, але дешевші: кращі альтернативи за менші гроші

BetterMe стягує $20-50 на місяць за комбінацію планів тренувань і харчування, які багато користувачів описують як загальні та шаблонні. На високому рівні це становить $600 на рік — більше, ніж багато абонементів у спортзал. Якщо ви шукаєте таку ж функціональність за нижчою ціною або кращу функціональність за ту ж або меншу суму, цей посібник розглядає всі основні альтернативи, які варто розглянути.

Головна ідея: BetterMe об'єднує тренування та харчування в одному додатку, але обидва компоненти є посередніми. Ви можете отримати значно кращі тренування та значно кращий моніторинг харчування, використовуючи два спеціалізовані додатки — часто за менші гроші, ніж те, що стягує BetterMe за один.

За що ви насправді платите з BetterMe?

Перед тим як порівнювати альтернативи, розглянемо, що пропонує BetterMe і де його слабкі місця:

Що пропонує BetterMe	Чого не вистачає BetterMe
Шаблонні програми тренувань	Справжні персоналізовані плани
Основні шаблони харчування	Перевірена база даних продуктів
Відстеження води	AI-розпізнавання їжі
Прогрес у фотографіях	Комплексне відстеження нутрієнтів
Контент для усвідомленості	Голосове ведення
Полірований дизайн додатку	Імпорт рецептів
Універсальність	Докладні дані про мікронутрієнти

Основний продукт BetterMe — зручність — все в одному місці. Але "все посереднє в одному місці" не завжди краще, ніж "відмінні інструменти в двох місцях".

Скільки ви можете заощадити, перейшовши з BetterMe?

Альтернативний підхід	Щомісячна вартість	Річна вартість	Річна економія в порівнянні з BetterMe ($33/міс. в середньому)
BetterMe	$20-50 (середнє ~$33)	$240-600	—
Nutrola + Nike Training Club	€2.50 + безкоштовно	~$33	~$363
Nutrola + JEFIT	€2.50 + безкоштовно	~$33	~$363
Yazio + FitOn	~$6.99 + безкоштовно	~$84	~$312
Lose It + YouTube workouts	~$3.33 + безкоштовно	~$40	~$356
FatSecret + Nike Training Club	Безкоштовно + безкоштовно	$0	~$396

Кожен альтернативний підхід у цьому списку коштує менше, ніж BetterMe. Більшість з них заощаджує вам $300 або більше на рік.

Найкраща стратегія: спеціалізований додаток для харчування + безкоштовний додаток для тренувань

Замість того, щоб шукати єдину заміну BetterMe, розумніше використовувати два спеціалізовані додатки:

1. Спеціалізований додаток для моніторингу харчування для ведення обліку їжі, відстеження калорій і нутрієнтів, а також планування харчування.
2. Безкоштовний додаток для тренувань для програмування вправ і проведення тренувань.

Ця комбінація забезпечить вам кращу продуктивність у обох категоріях за частину вартості BetterMe.

Найкращі додатки для харчування, щоб замінити плани харчування BetterMe

1. Nutrola — Найкраще в цілому (€2.50/місяць)

Nutrola є найсильнішою заміною харчування для BetterMe з великою перевагою. Ось чому:

Що пропонує Nutrola, чого немає у BetterMe:

• AI-розпізнавання фотографій — зробіть фото будь-якої страви для миттєвого ведення обліку
• Голосове ведення — опишіть, що ви їли, і додаток автоматично це зафіксує
• Перевірена база даних продуктів з понад 1.8 мільйона предметів, перевірених дієтологами
• Відстеження понад 100 нутрієнтів, включаючи вітаміни, мінерали, амінокислоти та жирні кислоти
• Сканування штрих-кодів з комплексними даними про харчування
• Імпорт рецептів з будь-якого URL — вставте посилання та отримайте повний розклад
• Підтримка Apple Watch та Wear OS для ведення обліку на ходу
• Підтримка 15 мов
• Жодної реклами у всіх планах
• Понад 2 мільйони користувачів з середньою оцінкою 4.9

Що має BetterMe, чого немає у Nutrola:

• Вбудовані програми тренувань (але існують безкоштовні альтернативи)
• Шаблонні плани харчування з конкретними рецептами (Nutrola зосереджується на відстеженні, а не на прописаних планах)
• Контент для усвідомленості та медитації

Вартість: €2.50 на місяць після безкоштовного пробного періоду. Це приблизно на 90 відсотків менше, ніж середня щомісячна вартість BetterMe.

2. Yazio — Найкраще для голодування + харчування (~$6.99/місяць)

Yazio поєднує моніторинг харчування з інструментами для переривчастого голодування, що робить його хорошим вибором для користувачів BetterMe, які хочуть структуровані графіки харчування разом з відстеженням калорій.

• Чистий інтерфейс з функціями планування харчування
• Таймер і програми для переривчастого голодування
• Відстеження калорій і макронутрієнтів
• Європейська база даних продуктів (сильна на ринках ЄС)
• Немає AI-розпізнавання фотографій або голосового ведення
• Обмежене відстеження мікронутрієнтів

3. Lose It — Найкраще для простого відстеження калорій (~$3.33/місяць)

Lose It пропонує просте відстеження калорій і макронутрієнтів з функцією AI-розпізнавання фотографій (Snap It) за бюджетною ціною.

• Чистий, зрозумілий інтерфейс
• Snap It для розпізнавання їжі за фотографією
• Відстеження калорій і макронутрієнтів
• Сканування штрих-кодів
• Основний, але функціональний — покриває можливості харчування BetterMe і навіть більше

4. FatSecret — Найкраща безкоштовна опція ($0)

Якщо ваш бюджет нульовий, FatSecret пропонує безкоштовне відстеження калорій, сканування штрих-кодів і розподіл макронутрієнтів. Інтерфейс застарілий, але основна функціональність перевищує харчові можливості BetterMe безкоштовно.

Найкращі безкоштовні додатки для тренувань, щоб замінити плани тренувань BetterMe

Nike Training Club (Безкоштовно)

Nike Training Club, безумовно, є найкращим безкоштовним додатком для тренувань:

• Професійні тренування, розроблені тренерами Nike
• Програми для кожного рівня (від початківців до просунутих)
• Категорії: сила, витривалість, йога, мобільність
• Відео демонстрації для кожної вправи
• Немає підписки для повного доступу

Для більшості користувачів BetterMe Nike Training Club сам по собі замінює компонент тренувань BetterMe — безкоштовно.

JEFIT (Безкоштовний рівень)

JEFIT спеціалізується на силових тренуваннях:

• Широка база даних вправ з анімаціями
• Налаштовувані програми тренувань
• Відстеження прогресу та ведення обліку
• Таймери відпочинку
• Безкоштовний рівень покриває більшість функцій

FitOn (Безкоштовно)

FitOn пропонує тренування під керівництвом знаменитих тренерів:

• Відео тренування з керівництвом у різних категоріях
• HIIT, силові тренування, йога, пілатес та інше
• Спільні виклики
• Безкоштовно з можливістю преміум-апгрейду

YouTube фітнес-канали (Безкоштовно)

Найбільш недооцінена альтернатива платним додаткам для тренувань — це YouTube. Канали, такі як Fitness Blender, THENX, Yoga with Adriene та багато інших, пропонують тисячі безкоштовних, якісних відео тренувань. "Недолік" полягає в кураторстві — вам потрібно вибрати свою програму, а не слідувати за готовою.

Протистояння: BetterMe проти Nutrola + безкоштовного додатку для тренувань

Функція	BetterMe ($33/міс. в середньому)	Nutrola + Nike Training Club (€2.50/міс.)
Програми тренувань	На основі шаблонів	Професійні тренери Nike
Різноманітність тренувань	Добре	Широке
Персоналізація тренувань	На основі опитувань	Виберіть будь-яку програму
База даних продуктів	Основна, неперевірена	1.8M+ перевірених предметів
Відстежувані нутрієнти	Основні калорії	100+ нутрієнтів
AI-розпізнавання фотографій	Ні	Так
Голосове ведення	Ні	Так
Сканування штрих-кодів	Основне	Повні дані про харчування
Імпорт рецептів	Ні	Так
Apple Watch	Обмежено	Так
Wear OS	Ні	Так
Відстеження води	Так	Вбудовано
Усвідомленість	Так	Ні (використовуйте безкоштовні медитаційні додатки)
Щомісячна вартість	$20-50	€2.50
Річна вартість	$240-600	~$33

Комбінація Nutrola та безкоштовного додатку для тренувань перевершує BetterMe практично в усіх категоріях, коштуючи на 90 відсотків менше. Єдині функції, які ви втрачаєте, — це вбудований контент для усвідомленості BetterMe (замінюється безкоштовними медитаційними додатками, такими як Insight Timer) і зручність "одного додатку для всього".

Що стосується інших універсальних додатків?

Якщо ви конкретно хочете єдиний додаток, який поєднує тренування та харчування:

MyFitnessPal + Відстеження вправ (~$13.33/місяць преміум)

MyFitnessPal пропонує як моніторинг харчування, так і ведення обліку вправ, хоча компонент тренувань є базовим у порівнянні з спеціалізованими фітнес-додатками. Приблизно за $13 на місяць за преміум, він коштує менше, ніж BetterMe, пропонуючи більшу базу даних продуктів.

Fitbit/Google Fit (Безкоштовно з пристроєм)

Якщо ви володієте Fitbit або використовуєте Google Fit, ці платформи пропонують базове ведення обліку харчування разом з відстеженням активності. Харчові функції обмежені, але ціна включена у вартість вашого пристрою.

Apple Fitness+ (~$9.99/місяць)

Apple Fitness+ пропонує відмінні тренування під керівництвом, але не включає моніторинг харчування. Вам все ще знадобиться окремий додаток для харчування. Комбінація Apple Fitness+ та Nutrola (~$12.49/місяць загалом) забезпечує кращі тренування та значно кращий моніторинг харчування, ніж BetterMe, за менші гроші.

Реальна вартість BetterMe: що ще ви могли б купити?

При середній ціні BetterMe в $33 на місяць ($396 на рік), ось що можна купити на заощадження від переходу на Nutrola (€2.50/місяць, ~$33/рік):

Альтернативне використання річної економії в $363	Вплив
6 місяців бюджетного абонемента в спортзал	Доступ до справжнього обладнання та занять
3 сеанси з особистим тренером	Професійне, справжнє персоналізоване керівництво
Якісний набір резинок для тренувань + гантелі	Обладнання для домашнього спортзалу, яке прослужить роки
2 сеанси з зареєстрованим дієтологом	Медичні поради з харчування
Якісні ваги для їжі + кухонне обладнання	Краще приготування та точність порцій
Преміум-інгредієнти для здорового приготування	Реальне покращення харчування

Іронія в тому, що платити $400 на рік за загальні шаблонні плани з додатку — це те, що ті ж гроші могли б забезпечити справжнє персоналізоване керівництво від реальних професіоналів — особистих тренерів, які спостерігають за вашою формою, та дієтологів, які розуміють вашу медичну історію.

Як перейти з BetterMe без перерв

Крок 1: Правильно скасуйте підписку на BetterMe

Скасуйте через налаштування підписки на вашому телефоні, а не просто видаливши додаток:

iPhone: Налаштування > ваше ім'я > Підписки > BetterMe > Скасувати підписку
Android: Google Play Store > Профіль > Платежі та підписки > Підписки > BetterMe > Скасувати

Зробіть скріншот підтвердження скасування. У BetterMe багато скарг на автоматичне поновлення, тому документація захистить вас.

Крок 2: Завантажте свої замінники

• Встановіть Nutrola та почніть безкоштовний пробний період для моніторингу харчування
• Встановіть Nike Training Club (або ваш улюблений безкоштовний додаток для тренувань) для вправ

Крок 3: Встановіть свої цілі харчування

У Nutrola встановіть свою ціль калорій і будь-які макроцілі. Якщо ви дотримувалися конкретного плану харчування BetterMe (кето, високий вміст білка тощо), налаштуйте відповідні макроцілі в Nutrola.

Крок 4: Виберіть програму тренувань

Перегляньте програми Nike Training Club і виберіть ту, яка відповідає вашому поточному рівню фітнесу та цілям. Більшість програм тривають 4-6 тижнів і включають заплановані дні відпочинку.

Крок 5: Дайте собі два тижні

Перехід з будь-якого універсального додатку на підхід з двома додатками займає кілька днів для адаптації. Після двох тижнів більшість користувачів вважають, що спеціалізовані додатки є як легшими у використанні, так і більш ефективними, ніж об'єднаний підхід BetterMe.

Підсумок

BetterMe об'єднує посередні тренування та посереднє відстеження харчування за преміальною ціною. За $20-50 на місяць ви отримуєте плани на основі шаблонів, базове відстеження їжі та додаток, який генерує більше скарг на автоматичне поновлення, ніж майже будь-який конкурент.

Кращий підхід: використовуйте Nutrola для моніторингу харчування (€2.50/місяць після безкоштовного пробного періоду — AI-розпізнавання фотографій і голосове ведення, перевірена база даних, 100+ нутрієнтів, жодної реклами) та безкоштовний додаток для тренувань, такий як Nike Training Club. Загальна вартість: €2.50/місяць проти $20-50/місяць для BetterMe. Загальна економія: $200-567 на рік. Загальне покращення якості: значне в обох категоріях.

Почніть безкоштовний пробний період Nutrola сьогодні та поєднайте його з будь-яким безкоштовним додатком для тренувань. Менше ніж за 10 хвилин ви отримаєте кращу систему здоров'я та фітнесу, ніж те, що пропонує BetterMe — за частину вартості.