Додатки, подібні до Lose It!, але безкоштовні: кращі безкоштовні трекери калорій у 2026 році

Ви завантажили Lose It! тому що він безкоштовний. Але "безкоштовний" у контексті Lose It! означає "безкоштовно рахувати калорії, платити за все інше." Макроцілі? Premium. Детальні нутрієнти? Premium. Планування харчування? Premium. Без реклами? Premium. Після кількох тижнів натискання на значки блокування щоразу, коли ви намагаєтеся зробити щось більше, ніж просто базове ведення обліку калорій, ви починаєте замислюватися: чи існує трекер калорій, який насправді надає корисні функції без підписки?

Відповідь — так, але з зауваженнями. Жоден додаток не надає все безкоштовно назавжди (розробка коштує грошей, і хтось має за це платити). Але кілька додатків пропонують значно щедріші безкоштовні версії, ніж Lose It!, а один додаток пропонує безкоштовну пробну версію з усіма функціями без обмежень. Ось чесний огляд.

Що насправді означає "безкоштовно" у додатках для відстеження калорій?

Три моделі

Додатки для відстеження калорій використовують три бізнес-моделі, і розуміння їх допоможе вам оцінити безкоштовні варіанти:

1. Freemium з блокуванням функцій (Lose It!, MFP, Yazio): Додаток безкоштовний, але важливі функції заблоковані за підпискою. Безкоштовна версія розроблена, щоб зацікавити вас, а потім монетизувати через оновлення. Реклама заповнює прогалину в доходах для неплатних користувачів.

2. Freemium з щедрою безкоштовною версією (Cronometer, FatSecret): Додаток безкоштовний з дійсно корисним набором функцій. Платна версія додає зручні функції (видалення реклами, преміум-діаграми), але основний досвід відстеження повністю функціональний безкоштовно.

3. Безкоштовна пробна версія з повним доступом (Nutrola): Усі функції доступні безкоштовно протягом пробного періоду. Після пробного періоду низька вартість підписки підтримує доступ. Немає блокувань функцій, жодних штучно обмежених безкоштовних версій.

Кожна модель має свої переваги та недоліки. Постійні безкоштовні версії потребують реклами або монетизації даних для підтримки. Обмежені за часом пробні версії вимагають підписки для продовження. Розуміння моделі допоможе вам вибрати варіант, який найкраще підходить для вашої ситуації.

Найкращі безкоштовні або безкоштовні альтернативи Lose It!

1. FatSecret — Найщедріша постійна безкоштовна версія

Оцінка безкоштовної версії: 8/10

FatSecret, безумовно, є найщедрішим безкоштовним трекером калорій у 2026 році. Його безкоштовна версія включає функції, які Lose It! блокує за Premium:

Що ви отримуєте безкоштовно:

• Відстеження калорій
• Цілі та відстеження макронутрієнтів
• Основне відстеження нутрієнтів (~10 нутрієнтів)
• Щоденник їжі з організацією прийомів їжі
• Сканування штрих-кодів
• Калькулятор рецептів
• Спільнота та соціальні функції
• Ведення обліку фізичних вправ
• Таймер для переривчастого голодування
• Щомісячні та щотижневі звіти

Що потребує Premium (~$39.99/рік):

• Видалення реклами
• Планування харчування
• Преміум-звіти та аналітика
• Календар дієти

Ключова перевага над Lose It! безкоштовною версією: Макроси. FatSecret надає вам можливість відстежувати макроси безкоштовно, що є найбільш запитуваною функцією, яку Lose It! блокує за платною версією. Якщо вам потрібні макроцілі, FatSecret вирішує цю проблему без підписки.

Ключове обмеження: Якість бази даних змішана (схоже на Lose It!), можливості штучного інтелекту обмежені, немає голосового введення, а інтерфейс менш вишуканий, ніж у Lose It!. Реклама в безкоштовній версії присутня, але менш агресивна, ніж у MyFitnessPal.

2. Cronometer Free — Найкращий безкоштовний трекер мікронутрієнтів

Оцінка безкоштовної версії: 9/10 для мікронутрієнтів

Безкоштовна версія Cronometer є винятковою для однієї конкретної мети: відстеження мікронутрієнтів. Вона відстежує приблизно 82 нутрієнти — включаючи вітаміни, мінерали та деякі амінокислоти — використовуючи перевірені бази даних (NCCDB та USDA). Це те, чого жодна інша безкоштовна версія не може зрівняти.

Що ви отримуєте безкоштовно:

• Відстеження калорій і макронутрієнтів
• ~82 нутрієнти (вітаміни, мінерали, амінокислоти)
• Перевірена база даних продуктів (NCCDB, USDA)
• Відстеження RDA з візуальними індикаторами прогресу
• Основне відстеження біометрії
• Щоденник їжі
• Сканування штрих-кодів
• Основне ведення обліку фізичних вправ

Що потребує Gold (~$49.99/рік):

• Видалення реклами
• Налаштування цілей для нутрієнтів
• Таймер голодування
• Розширені діаграми та звіти
• Обмін рецептами
• Інсайти від Oracle AI
• Преміум-підтримка

Ключова перевага над Lose It! безкоштовною версією: Мікронутрієнти. Безкоштовна версія Cronometer відстежує 82 нутрієнти, тоді як Lose It! має лише ~5 у безкоштовній версії (або ~13 у Premium). Якщо для вас важливе відстеження вітамінів і мінералів, безкоштовна версія Cronometer — очевидний переможець.

Ключове обмеження: Немає голосового введення, обмежені можливості штучного інтелекту для фотографій, клінічний інтерфейс, який менш зручний, ніж у Lose It!, і менша загальна база даних продуктів.

3. MyFitnessPal Free — Найбільша база даних, найбільше реклами

Оцінка безкоштовної версії: 6/10

Безкоштовна версія MyFitnessPal включає відстеження макросів (на відміну від Lose It!) і доступ до найбільшої бази даних продуктів серед усіх додатків (14+ мільйонів записів). Але плата за це — найбільш агресивний рекламний досвід у цій категорії.

Що ви отримуєте безкоштовно:

• Відстеження калорій і макронутрієнтів
• Доступ до бази даних з 14M+ продуктів
• Сканування штрих-кодів
• Основна інформація про нутрієнти (~12 нутрієнтів)
• Щоденник їжі
• Соціальні функції та спільнота
• Ведення обліку фізичних вправ
• Інтеграція з додатками третіх сторін

Що потребує Premium (~$19.99/місяць):

• Видалення реклами
• Детальна інформація про нутрієнти
• Налаштування цілей
• Розширений аналіз їжі
• Пріоритетна підтримка

Ключова перевага над Lose It! безкоштовною версією: Безкоштовні макроси та найбільша база даних. Якщо ви споживаєте широкий асортимент упакованих і брендових продуктів, база даних MFP, ймовірно, їх має.

Ключове обмеження: Реклама дійсно жахлива — повноекранні інтерстиціальні оголошення, банери в щоденнику їжі, відеореклама в стрічці. База даних повністю створена користувачами з численними дублікатами та проблемами точності. Premium є надзвичайно дорогим ($240/рік).

4. Nutrola БЕЗКОШТОВНА ПРОБНА ВЕРСІЯ — Усі функції, жодних обмежень

Оцінка безкоштовної пробної версії: 10/10 (обмежена за часом)

Nutrola підходить до справи зовсім інакше. Замість постійно обмеженої безкоштовної версії, вона пропонує безкоштовну пробну версію, яка включає всі функції без жодних обмежень.

Що ви отримуєте під час безкоштовної пробної версії:

• Відстеження 100+ нутрієнтів (усі вітаміни, мінерали, амінокислоти, жирні кислоти)
• Голосове введення за допомогою штучного інтелекту (розширене розпізнавання кількох продуктів)
• Голосове введення 15 мовами
• База даних з 1.8 мільйона перевірених продуктів
• Сканування штрих-кодів
• Імпорт рецептів з URL
• Окремий додаток для Apple Watch з голосовим введенням
• Окремий додаток для Wear OS
• Жодної реклами
• Повні звіти та аналітика
• Повний щоденник їжі

Що змінюється після пробної версії:

• Продовження доступу за €2.50/місяць (~€30/рік)
• Усі функції залишаються доступними
• Немає змін у версіях, жодних блокувань функцій, жодних додаткових продажів

Ключова перевага над усіма іншими: Під час пробної версії ви отримуєте більше функцій, ніж будь-яка платна версія конкурента — безкоштовно. Після закінчення пробної версії €2.50/місяць є найнижчою ціною за повнофункціональну підписку в цій категорії.

Ключове обмеження: Пробна версія обмежена за часом. Після її закінчення вам потрібно підписатися, щоб продовжити. Але за €2.50/місяць підписка коштує менше, ніж Lose It! Premium, при цьому надаючи значно більше функцій.

Порівняльна таблиця безкоштовних версій

Функція	Lose It! Free	FatSecret Free	Cronometer Free	MFP Free	Nutrola Trial
Відстеження калорій	Так	Так	Так	Так	Так
Макроцілі	Ні	Так	Так	Так	Так
Відстежені нутрієнти	~5	~10	~82	~12	100+
Якість бази даних	Змішана	Змішана	Перевірена	Створена користувачами	1.8M+ перевірених
Голосове введення	Немає	Немає	Немає	Немає	Так (15 мовами)
Сканування штрих-кодів	Так	Так	Так	Так	Так
Інструменти для рецептів	Ні	Калькулятор	Ручний	Основний	Імпорт з URL
Ведення обліку їжі на годиннику	Тільки перегляд	Ні	Тільки перегляд	Тільки перегляд	Окремий
Рекламний досвід	Помірний	Помірний	Мінімальний	Агресивний	Немає
Розмір бази даних	Велика	Велика	Середня	Дуже велика	1.8M+

Як вибрати правильний безкоштовний варіант

Виберіть FatSecret Free, якщо:

• Відстеження макросів — ваша основна потреба, і ви хочете, щоб це було постійно безкоштовно
• Вам не потрібно відстеження мікронутрієнтів
• Ви віддаєте перевагу простому, без надмірностей трекеру
• Ви хочете постійне безкоштовне рішення без пробного періоду

Виберіть Cronometer Free, якщо:

• Відстеження мікронутрієнтів (вітамінів, мінералів) — ваш пріоритет
• Ви хочете перевірену якість даних
• Вам не страшний більш клінічний, насичений даними інтерфейс
• Ви хочете найповніші безкоштовні дані про харчування

Виберіть MFP Free, якщо:

• Ви вживаєте переважно упаковані та брендові продукти
• Вам потрібна найбільша база даних продуктів
• Соціальні функції та спільнота важливі для вас
• Ви можете терпіти агресивну рекламу

Виберіть Nutrola БЕЗКОШТОВНУ ПРОБНУ ВЕРСІЮ, якщо:

• Ви хочете спробувати найкращі доступні функції перед тим, як прийняти рішення
• Вас цікавлять голосове введення та введення за допомогою штучного інтелекту
• Ви хочете 100+ нутрієнтів з перевіреними даними
• Ви плануєте продовжити підписку, якщо досвід виправдає це
• Ви хочете порівняти найкраще з тим, що ви зараз використовуєте

Справжня вартість "безкоштовного"

Що ви втрачаєте за безкоштовну версію

Кожна постійна безкоштовна версія має свої недоліки:

• Реклама: Ваша увага монетизується. Помірна в FatSecret і Cronometer, агресивна в MFP, помірна в Lose It!.
• Дані: Деякі безкоштовні додатки збирають і продають анонімізовані дані про харчування. Уважно читайте політики конфіденційності.
• Обмеження функцій: Функції, заблоковані за платними версіями, часто є тими, які можуть суттєво вплинути на ваші результати.
• Якість бази даних: Підтримка перевіреної бази даних є дорогою. Безкоштовні версії зазвичай більше покладаються на дані, створені користувачами.

Добре оцінена підписка (як Nutrola за €2.50/місяць) може насправді бути дешевшою, якщо врахувати час, витрачений на рекламу, неточність даних, створених користувачами, і функції, які ви пропускаєте.

Питання €2.50/місяць

Після спроби безкоштовної пробної версії Nutrola рішення стає таким: чи варто €2.50/місяць за 100+ нутрієнтів, перевірені дані, голосове та фото введення за допомогою штучного інтелекту, додатки для годинників та імпорт рецептів?

Для порівняння:

• €2.50 менше, ніж одна кава
• €2.50 менше, ніж Lose It! Premium на місяць ($3.33)
• €2.50 надає більше функцій, ніж MFP Premium за $19.99/місяць
• €30/рік — одна з найнижчих цін на підписку в категорії додатків для харчування

Для користувачів, які цінують свої дані про харчування та досвід відстеження, відповідь зазвичай очевидна.

Підсумок

Lose It! безкоштовна версія — це непоганий старт для базового усвідомлення калорій, але блокує важливі функції (макроси, нутрієнти, видалення реклами) за платною версією. Якщо ви хочете більше безкоштовно, FatSecret і Cronometer пропонують дійсно щедрі безкоштовні версії, які перевершують Lose It! безкоштовну в важливих аспектах.

Але найпереконливішим варіантом може бути БЕЗКОШТОВНА ПРОБНА ВЕРСІЯ Nutrola — не тому, що вона постійно безкоштовна, а тому, що вона дозволяє вам відчути, як виглядає комплексне відстеження харчування, перш ніж ви вирішите, скільки це варте для вас. Усі функції, жодних обмежень, і чітке уявлення про різницю між базовим обліком калорій і повним харчовим аналізом.

Розпочніть БЕЗКОШТОВНУ ПРОБНУ ВЕРСІЮ, відстежуйте свої прийоми їжі протягом тижня з 100+ нутрієнтами, голосовим введенням за допомогою штучного інтелекту та перевіреними даними, а потім виріште, чи повернення до обмеженої безкоштовної версії виглядає як крок вперед чи назад.