Атлантичний окунь (варений, сухим способом): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Атлантичний окунь (варений, сухим способом) містить 96 калорій на 100 г, тобто близько 5% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 18,5 г білка, 0,0 г вуглеводів (0,0 г цукру), 0,0 г клітковини та 1,9 г жиру.

Атлантичний окунь (варений, сухим способом): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	96 kcal	5%
Білки	18,5 g	37%
Вуглеводи	0,0 g	0%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	1,9 g	2%
Насичені жири	0,3 g	2%
Натрій	347 mg	15%

Атлантичний окунь (варений, сухим способом): харчування та здоров'я

Атлантичний окунь (варений, сухим способом) може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 18,5 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 81% з білків, 0% з вуглеводів і 19% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Атлантичний окунь (варений, сухим способом)?

Атлантичний окунь (варений, сухим способом) містить 96 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Атлантичний окунь (варений, сухим способом)?

Близько 18,5 г білка на 100 г, а також 0,0 г вуглеводів і 1,9 г жиру.

Підсумок

Атлантичний окунь (варений, сухим способом) містить 96 калорій на 100 г, а саме 18,5 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 1,9 г жиру.