Печена картопля (м’якоть): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Печена картопля (м’якоть) містить 93 калорій на 100 г, тобто близько 5% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,0 г білка, 21,6 г вуглеводів (1,7 г цукру), 1,5 г клітковини та 0,1 г жиру.

Печена картопля (м’якоть): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	93 kcal	5%
Білки	2,0 g	4%
Вуглеводи	21,6 g	8%
Цукри	1,7 g	-
Клітковина	1,5 g	5%
Жири	0,1 g	0%
Насичені жири	0,0 g	0%
Натрій	5 mg	0%

Печена картопля (м’якоть): харчування та здоров'я

Печена картопля (м’якоть) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 8% з білків, 91% з вуглеводів і 1% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Печена картопля (м’якоть)?

Печена картопля (м’якоть) містить 93 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Печена картопля (м’якоть)?

Близько 2,0 г білка на 100 г, а також 21,6 г вуглеводів і 0,1 г жиру.

Підсумок

Печена картопля (м’якоть) містить 93 калорій на 100 г, а саме 2,0 г білка, 21,6 г вуглеводів, 1,5 г клітковини та 0,1 г жиру.